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行き詰まった時の対処法〜パラダイムシフト〜

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27514632636 17eebd9166photo credit: Be free to be yourself via photopin (license)

生きていれば誰でも時に悩み、行動を起こしても上手くいかない時があるものです。

「どんなに商品リサーチをしても儲かりそうな商品が見つからない」
「計画を立てるまではできるけど実行する前に自分の誘惑に負けてしまう」

こんな気持ちになってしまった時はまわりの人に何かアドバイスをしてもらっても自身の思考が固くなってしまっているので「人の意見」が聞けないものですね。

「何をしても上手くいかない」わけですから人の意見も自分にとって最高のチャンスがあったとしてもダメになってしまうのは当然です。

自分の中で「何をしても上手くいかない」と決めてしまっているので結果はそのような結果になってしまいます。

僕も同じような気持ちになる時、なりそうな時があります。
そんな時に僕がしている対策方は簡単で誰にでもできるので紹介したいと思います。

というか本当に簡単なので答えを言ってしまうと早起き、ジョギングorウォーキング、瞑想などを生活に取り入れることですね(笑)それだけです。

僕は毎朝ほとんど5時には起きています。
そして週に3回ほど起きてすぐに近くの公園で筋トレをしています。
筋肉痛で身体が痛い日は40分ほどウォーキングをしています。
寝る前や朝の時間のある時は瞑想をしています。

これだけで一日の流れはガラッと変わります。
「何も上手くいかない」と思っていた時の自分では確実になくなるんですね。

何か「頭」で考えてしまうようになった時こそ「身体」を使ってみましょう。
単純なことですが朝から身体を動かすことによって一日を活発に生活することができます。

そして細かいことにも気がつくようになります。
悩んでいる時は断片的で大きな所しかみないことが多いですが、妄想から離れてしっかりと現実を見つめることで細かい点に目がいくようになります。
すると実際は何も気にすることでもないようなことが沢山あったり次のやるべきことが見えてきたりします。
是非、現在むしゃくしゃしている方は実行してみてください。
正しいやり方なんて気にせずに自分の呼吸に集中して身体を動かしてみましょう。

個人的に最近、思ったことなのですがコンビニや飲食店の料理ばかり食べていたら確実に体調が悪くなりました。
今までは発芽玄米を中心に食事をしていましたが最近、外での仕事も増えてきて外食やコンビニなどがほとんどでした。
そして夜はお酒を飲むというような生活でした。

様々な食品に入っている添加物や過剰な味付け、油などは確実に身体に悪影響を及ぼしていますね。
アルコールも同じで特にいいこともありませんので摂取のし過ぎはやめた方がいいでしょうね。

やはり心身ともに自立した人間は余計なものがなく引き締まった人が多いように感じます。

僕もそんな人間になれるように今日も頑張ろうと思います。
みなさんも頑張っていきましょう!
ということで本日も最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました。
ではでは。

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