マインド 日記

「エッセンシャル思考」〜とっても参考になる本を見つけました!〜

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無題

TAROです!

今日は朝から筋トレをバッチリして眠気も覚めて仕事に励んでいます。
筋トレでアドレナリンを出すことでモチベーションが上がるのがわかります
ポイントは自分の「辛い」と思う回数よりも1回多くすることです!

やる気スイッチの入らない方は是非試してみてくださいね(笑)

2日前にとってもいい本に出会いました。
今日はその本を紹介したいと思います。
きっと多くの人の役に立つ本だと思うので是非読んでみてくださいね!

「エッセンシャル思考」〜最小の時間で成果を最大にする〜

みなさんはこちらの本をご存知でしょうか?

グレッグ・マキューン著の「エッセンシャル思考」という本です。

この本は僕に衝撃を与えてくれました。
こんなに参考になった本は久しぶりな気がします。
働き方や生き方で悩んでいる人には少なからず参考になる事があると思います。

本日はこの本の中から個人的に刺激を受けた所をご紹介したいと思います。

1.「増やすこと」よりも「減らすこと」の方が難しい

8169283634 ce8753ac66photo credit: Thoughts - Thailand - May 2012 via photopin (license)

個人で仕事をしている方でも会社員の方でも共通だと思いますが現代社会では「やること」が知らず知らずのうちに増えていくものです。

自分がやるべき仕事に上司から依頼された仕事、メールのチェックや電話などなど。

個人で仕事をしていても同じで「やりたいこと」がどんどん増えてきますし、同時に「やるべきこと」も増えてきますね。
そこに友人と合う約束や見たい映画、情報収集など自分のやることを増やすこと意識せずとも本当に簡単に増えていきます。

でもよく考えてみてください。

本当にそれで自分が望んでいる成果がでたのでしょうか?

僕の個人的な経験上そんなことはありませんでした。

物事に優先順位を付けずに手当たり次第行動することは多くの場合「何もしていないのと同じ」ような状態になってしまいます。
進歩がとても遅いということも出来ますね。

そんな現実に気がついた時に「では具体的に何を減らそうか?」と考えますが、これが意外にも難しいのです。
それは明確な目的もなく優先順位も付けずに仕事も私事もしてしまっているからだと思います。

「もしも、たった1つのことしか出来ないとしたら、今自分は何をするのか?」

そう考えるところから優先順位を付けてみることによって、物事の進むスピードを加速することができると言います。

僕はこの言葉にとても刺激を受けました!

2.成功は一日にしてならず〜早く小さく始める〜

9063978132 afdce17030photo credit: Snail4 via photopin (license)

僕はよく思い立って何かを始めようとすることがあります。

例えば筋トレや新しい仕事などですね。

今回は筋トレの話しが分かりやすいと思うので筋トレに例えて話します。

日々、好き勝手な食事をしたり外で飲み明かしていると身体の筋肉は落ちて代謝が下がり、脂肪がついてきます。
太ってしまった自分の身体に気がついて「痩せるぞ」と気合いを入れて筋トレを始めます。

ここで多くの人が初めから無理をして激しい筋肉痛になったり怪我をしたりします。
成りたい自分が明確でもなく、筋トレのメニューを具体的に決めているわけでもないので集中もできません。

気が付くと「面倒くさい」と感じて筋トレをやめてしまいます。

これは筋トレをすることによって自分が具体的にどんな身体になりたいのかというイメージと、そこに行くまでの道のりのイメージと具体的行動が分かっていないからだと思います。

はじめから沢山の運動量をこなせる人間はいませんし、いたとしても効果的とは言えません。
これも「量をこなせばなんとかなる」という「増やす」心から来ています。

一日で自分の理想の身体に戻れる人間はいません。
重要なのは始めの自分の身体の衰え方を認めて無理のないメニューにすること。
そして基礎の筋肉が出来てきたら少しずつ負荷を与えていくことだと思います。

「昔は運動ができたから」などの過去のことを話していても何も効果的ではありませんよね?
なので最初は自分の出来なさを認めて「小さく」始めること。
そして始めるのなら「なるべく早く」ということ。

ただ思いついた時に行動に移すのは誰にでも出来ます。
ここで1つ自分と向き合って「何が一番重要になるのか」を考えることが大切だと書いてありました。

「早く小さく始める」というのはとても大切なことですね。

3.生活習慣の威力〜正しい習慣からクリエイティビティは生まれる〜

11322708916 3d8e73bc5cphoto credit: XMas 2013 via photopin (license)

ネットビジネスの世界では「最速」や「3ヶ月で100万円!」などのきキーワードをよく見ますね。

僕もそんな言葉を信じてネットビジネスを始めた人間です(笑)

この言葉に対して「嘘に決まっている」という方もいると思いますが、実際に3ヶ月で100万円を達成した人は僕の周りにもいますので嘘ではありません。

なので本当に3ヶ月で100万円を達成した人から言わせれば「嫌な仕事なんてやめてネットビジネスしようよ!」って感じになると思います。

それを聞いた人間は「本当!?僕やってみる!」となると思います。(やる気次第で)

ただ、ここで1つ成功者とまだ始めていない人の気持ちの中に相違があります。
成功者はどうやって成功したかを体験していますので、それまでの道のりをすでに理解しています。
ですが始めてもいない人は「3ヶ月で100万円」を稼げると思い込んでいます。

ここからスタートした人間のほとんどが「挫折」しますね(笑)
理由は「思いのほか大変」だからです。

3ヶ月で100万円を達成しようと思ったら、何も知らない人間がそれを達成しようと思ったら、これは1つ目に紹介した「減らすこと」を徹底しなければいけません。

今までの生活を一変させてネットビジネスのみに集中しなければ目標達成はできないでしょう。

ですが「捨てる」ことが出来ない人は実に多いもので、そんな人には残念ながら目標を達成することができないんです。

生活習慣を変えるということは友達、社会との関わり、お金の使い方、食べ物、睡眠など全てを変えることになります。

これは実際にやってみるとわかりますが想像以上に難しいことがほとんどです。

でも現状の生活習慣から「今」の自分が成り立っています。
それは目標を達成することができない自分です。
目標を達成する為には新しい生活習慣を身につける必要があります。

この本の中には古い生活習慣を捨てて新しい生活習慣を取り入れる術が紹介されています。

僕は寝る前と朝起きた時の習慣から変えてみることにしました!
是非、参考にしてみてくださいね。

まとめ

いかがだったでしょうか?
人間はとっても知的な動物です

ですから深く自分や環境などを見つめることができます。

社会には実に多くの罠のようなものが存在していると感じます。

「みんなと同じなら安心」的な考え方も僕にはとっても不安になります。

みんなというものが曖昧ですし、みんないつ変わるかもわかりません(笑)

仕事も人工知能や他の国の人間に取られてしまう時代です。
そして、それは今後もっと加速してくと思います。

僕は自分の中に信念のようなものを持つ人間以外は「いないのとおなじ」になってしまうように感じています。

この文章を読んで不安を感じた方、そして何かピンときた方は是非、本を手に取って読んでみてください。

それがきっと「早く小さく始める」ということの第一歩だと思うのです。

ということで本日も最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました。
ではでは。

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