日記

早起きはお得で健康的!早朝から仕事してみよう!

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無題

 

TAROです!

夏ですね!

僕はこれといって「夏」を感じる「遊び」はしていませんが「夏」を感じる「仕事」は毎日やっています。

最近は友達の仕事を手伝ったりで外で作業する機会が沢山あるので猛暑は感じています(笑)

でも外に出て暑い中で作業を行うことはそんなに悪くないですね。

僕はもともと外現場で仕事をしていることが多かったので何か懐かしくなるような感じがしました。

 

今、頑張りどきの方に1つ言っておきたいことがあります。

田舎に帰ってきて感じたことは「夏はどっかいくの?」とか「夏っぽいことしてる?」とか言われます(笑)

多分、群馬だし海ないので夏はここぞとばかりにレジャーを楽しみたいのだと思います。

 

でも頑張りどきの(僕も含めて)方はこんな言葉に流されたりしてはいけませんよ!

「今やるべきこと」「今、時間をさくべきこと」は「海」や「夏」ではありません!

そういったことをしても自分の欲しい結果は付いてきませんからね(笑)

 

結果も出ていないのに少しのストレスを「夏」で解消してはなりません(笑)

今頑張りどきなんですから、出来るまで頑張りましょう!

 

僕から皆さんに是非、勧めたいことがあります。

それはタイトルにあるように「早起き」です。

というのも「夏」の朝は気持ちのいいものです。

僕は最近、遅くとも5時には起きて朝、周辺を歩いています。

 

幸運な事に近くに神社があるのでそこまで歩いて散歩して帰ってくるような感じです。

歩きに行く前に10分ほど瞑想してから行くのが僕の日課になりました。

瞑想をする理由は昨日の余計な考えや邪魔なノイズをリセットする為です。

そして一人で歩くことで更にノイズが落ちます。

朝ご飯は食べないでいきましょう。できれば起きてから15分くらいで歩きに行けるといいかもしれません。

 

歩く距離は自由でいいと思いますが大体15分から30分位は歩いた方がいいと思います。

30分歩けば大体2km位になりますからね。

そして帰ってきたら軽くストレッチをしてシャワーでも浴びて、ご飯食べるなら食べて、仕事に望んでください!

 

本当に快適ですよ(笑)

 

特に不摂生な生活の方がこの「早起きウォーキング」を7日間でも実践してみれば、その違いにビックリすることでしょう!

しかも無料でできる健康方ですからね。

朝、活発に活動をすることで、夜はぐっすりと眠れるということです。

朝だけ歩くではなくても例えば朝から夕方まで仕事をして夕方も少し散歩をするというのも悪くないですね。

 

僕は「夏」の日暮れも大好きです。朝焼けも大好きですね。

もしも「夏」の朝焼けを感じながら歩きたい方は3時30分には起床して歩きましょう!

時間は早いと思うかもしれませんが以外と大丈夫になりますよ。

夜更かしして、そのまま散歩にいくのとは訳が違いますから本当に気持ちがいいと思います。

 

人間は歩けるように出来ています。つまり移動するように出来ています。

ですがネットビジネスというのは移動を基本的にしません。

つまり人間にとって不自然なことなんですね。

なので「歩く」ことが重要なんだと思います。

走るのもいいと思いますが、今まで何もしていなかった人が走りはじめても関節痛になったり肺活量が低下しているので苦しくなったりしてしまいます。

そうすると長く続けられないですよね?

この「歩く」ということはダイエットのためでも筋トレの為でもありません。

「朝、自分と向き合うこと」が最大の目的なんだと思います。

 

かつてスティーブ・ジョブズも大事な話しの時は相手を呼び出して公園などを歩きながら話しをしていたそうです。

一人で歩くことは自分と向き合って昨日の余計な雑念も手放す作業なんだと思います。

 

まずは皆さん騙されたと思って試してみてください!

特に精神的に不安定な方にはオススメですよ!

頑張りましょう!

 

ということで本日も最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました。

ではでは。

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